うつ病は完治する!>ステップUP!回復期に始めるということ!

■習い事をしてみる

うつ病が少し良くなってきたな〜と思ったら、
カルチャー教室や講座などなんでもいいので、
急に働こうとはせず、まずステップアップで習い事を
してみましょう。
早く働きたい!と思いがちですが、何事もステップを踏むことは
大切です。決して焦ってはいけません。焦ると症状が後退して
しまうことが経験上多いですから。

最初はこれは治療なんだ!と思って動きましょう。
そのうち治療ということを忘れて、熱中してこれます。
だからまずカルチャーを選ぶ時は、少しでも自分の興味があるものを
選ぶことが、うつを忘れて熱中するコツです。
そしてそこで友達もできるかもしれません。
今までmixiなどでできた友達とはまた異なるリアルな友達です。

私のお勧めはボクシングやキックボクシングといった格闘技、
もしくはフィットネス感覚でできる、これらのジムです。
空手や柔道より、ボクシングなどがお勧めです。
なぜかというと・・・それは次の項目で書きますね☆