■早朝歩く!!
ただのウォーキングじゃありません。心のウォーキングです。
朝の空気は新鮮で気持ちいいものです。そして朝日を浴びること。
これもすっごく重要ですね。
朝の人の少ない時間に歩いていると、部屋に籠ってると
絶望的にしか考えられなかったことが、意外とあっさり
ポジティブに考えられるものなんです。
できれば毎日の日課にしてほしいですね。
あ、でも行けなかった日があったとしても、決して自分を責めないこと。
そんな日もあるさ、今日はゆっくり休もう!ぐらいの気持ちで
いてください。
私はほぼ毎日、まだ暗いうちから歩いて、朝日が昇るところを
見ていました。
なんとも神秘的というか、パワーの塊にパワーをわけてもらっている
ような、日の光が自分の心に満ちてきます。
私は初日の出はみたことないのですが、夏場の朝は涼しいということもあり、
かかさず日が昇る瞬間を見るのを日課にしていました。
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